Raziskave o gobah
Zate sem pripravila krajši povzetek in izbrala nekaj zanimivih znanstvenih ter kliničnih študij o blagodejnih učinkih zdravilnih gob. Raziskovanje o učinkih gob na naš organizem se z leti povečuje, zato se bo vsebina dopolnjevala.
Krajši povzetki:
Učinkovine glive Cordyceps stimulirajo sproščanje hormonov iz skorje nadledvične žleze, preprečujejo simptome stresa,* stimulirajo imunski sistem in prispevajo k večji odpornost telesa proti okužbam, raku ter drugim obolenjem.**
Cordyceps je priljubljen predvsem med športniki, saj je dokazan njegov izjemen učinek na zviševanje vzdržljivosti in moči. Športniki ga uživajo za hitrejšo regeneracijo mišic in telesa po napornih treningih in tekmah.* V raziskavi v kateri so sodelovali zdravi starejši, ki so uživali prehransko dopolnilo iz Cordyceps, so dokazali boljše vadbene rezultate. **
Dokazali so učinkovitost polisaharidov iz gobe G. lucidum pri izboljšanju simptomov kronične utrujenosti* in blagodejni vpliv gobjega ekstrakta na podaljšanje spanca.** Poleg tega njeni polisaharidi podprejo imunski sistem in prispevajo k večji odpornost telesa. Delujejo protibakterijsko, protivirusno, protivnetno in protifibrozno pri cirozi jeter.***
Gobi G. lucidum so pripisali tudi pozitivne učinke na izboljšanje sindroma razdraženega črevesja in dokazali prebiotični učinek.* Po domače povedano so prebiotiki super hrana za bakterije debelega črevesja.
Učinkovine iz H. erinaceus pripomorejo pri izboljšanju nevrokognitivnih funkcij, boljšem pomnenju,* stimulirajo faktorje rasti živčevja in pozitivno učinkujejo na obolelo živčevje. Zaradi delovanja so H. erinaceus označili za nootropik - kognitivni ojačevalec.**,***
Študija je dokazala, da H. erinaceus ščiti črevesno sluznico in poskrbi za njeno obnavljanje, saj delujejo učinkovine gastroprotektivno.* Tudi Dodiplomske dštudentke, ki so v času študijskega obdobja uživale prehransko dopolnilo iz H. erinaceus, so poročale o boljši kakovost spanca in manjšem občutek tesnobe. **
Povezave do izbranih raziskovalnih člankov:
- 2019 - Immunomodulatory effects of a mycelium extract of Cordyceps (Paecilomyces hepiali; CBG-CS-2): a randomized and double-blind clinical trial
- 2016 - Cordyceps sinensis: Genotoxic Potential in Human Peripheral Blood Cells and Antigenotoxic Properties Against Hydrogen Peroxide by Comet Assay
- 2014 - Pharmacological and therapeutic potential of Cordyceps with special reference to Cordycepin
- 2010 - Effect of Cs-4® (Cordyceps sinensis) on Exercise Performance in Healthy Older Subjects: A Double-Blind, Placebo-Controlled Trial
- 2002 - Study on effect of Cordyceps sinensis and artemisinin in preventing recurrence of lupus nephritis
- 2018 - Antitumour, Antimicrobial, Antioxidant and Antiacetylcholinesterase Effect of Ganoderma lucidum Terpenoids and Polysaccharides: A Review
- 2017 - Triterpenoids and polysaccharide peptides-enriched Ganoderma lucidum: a randomized, double-blind placebo-controlled crossover study of its antioxidation and hepatoprotective efficacy in healthy volunteers
- 2016 - Ganoderma lucidum (Reishi mushroom) for cancer treatment
- 2007 - Safety and efficacy of Ganoderma lucidum (lingzhi) and San Miao San supplementation in patients with rheumatoid arthritis: a double-blind, randomized, placebo-controlled pilot trial
- 2020 - Prevention of Early Alzheimer's Disease by Erinacine A-Enriched Hericium erinaceus Mycelia Pilot Double-Blind Placebo-Controlled Study -- 2017 - Neurological Activity of Lion’s Mane (Hericium erinaceus)
- 2017 - Extracts from Hericium erinaceus relieve inflammatory bowel disease by regulating immunity and gut microbiota
- 2010 - Reduction of depression and anxiety by 4 weeks Hericium erinaceus intake
Prosto dostopne vsebine v slovenščini ali angleščini:
V knjižici so strnjeno predstavljeni zdravilni učinki 16 najbolj znanih vrst zdravilnih gob, ki so bili dokazani z znanstvenimi in kliničnimi študijami, ter njihova uporaba v tradicionalni medicini. Poleg tega je opisana uporaba zdravilnih gob za zdravljenje in krepitev družnih, domačih in športnih živali. Vsebina se nahaja TU.
Gobarsko društvo Lisička Maribor je pripravilo brošuro o zdravilnih vrstah gliv, ki je dostopna TU. Želim ti prijetno prebiranje. :)